ダイエット、何してる?食事&運動以外で心がけたい6つのポイント – 日刊アメーバニュース


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ダイエット、何してる?食事&運動以外で心がけたい6つのポイント
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しっかりと睡眠をとることは、美容にもダイエットにも効果的です。もちろん頭もシャキッとしますし、日中も活動的に動けます。「早い時間にしっかりと寝て、日中たくさん動いて、夜は早めにぐっすり眠る」。こんな基本こそ、なかなかできないけれど、実はヘルシーな体には最も必要な ...