太った原因が分かる レコーディングダイエット – エキサイトニュース


太った原因が分かる レコーディングダイエット
エキサイトニュース
レポートでは、このレコーディングダイエットを家計簿になぞらえ、「出金・入金を正確に記録しておくことで、後から客観的にお金を何に使っているのかを確認することができる」のと同様、日々のダイエットを記録することで無駄や成果を把握することができ、目標を達成しやすくなる、と勧めている。 記録する内容は、食事、体重、運動...

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