究極の時短エクサ!?ダイエットに な「バーピー」のすすめ – インフォシーク


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究極の時短エクサ!?ダイエットに な「バーピー」のすすめ
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笑ってしまうくらい、とてもきつい代謝アップエクササイズです。 しかし筋トレかつ、全身の有酸素運動になり、痩せ効果は抜群。自宅で畳1畳ほどのスペースでできます。 数分で十分な効果を得られるとなると、やってみたいと思いませんか? 今回は「バーピー」のやり方と注意点、 ...