3カ月間で4.5kg痩せる! 簡単な運動プログラム – BIGLOBEニュース


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3カ月間で4.5kg痩せる! 簡単な運動プログラム
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ダイエットの事を一切考えない「ダイエット休養日」を作ることも、ダイエット継続においてとても大切です。常にダイエットの事を考えていると、運動をしなくてはいけないという義務感に常に追われてストレスになってしまいます。ストレスを上手に回避することもダイエットの一環です。

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