4ステップでくびれができる ひねるだけストレッチ – 日経ウーマンオンライン


4ステップでくびれができる ひねるだけストレッチ
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前回の「デスクワークの人必見 お腹が凹むひねるダイエット」では、基本のひねるだけダイエットをご紹介しました。基本ができたら、次は応用編。寝たまま膝を左右 ... 運動前に行うと代謝が上がりやすくなり、運動効果も高まる」(本間さん)。回数は、気持ちいい程度に繰り返そう。