短時間で効率的な運動を 東中野のジムが「高地トレーニング」設備導入 – ニコニコニュース


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短時間で効率的な運動を 東中野のジムが「高地トレーニング」設備導入
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ビセットフィット」によると、「低酸素状態の部屋の中でウォーキングやランニング、バイクを漕ぐなどの運動を30分行うことで、平地の約2時間分トレーニングと同じ効果が期待できる」といい、通常のダイエットでは効果が出なかった人や、時間が取れない人などにお勧めだという。

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