やせるために走るのはムダ、カロリー制限も無用 – ダイヤモンド・オンライン


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やせるために走るのはムダ、カロリー制限も無用
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とくに男性は、「お腹をすかしているくらいなら、ハードな運動に耐えたほうがいい」と考える人が多いのです。 しかし、そういう思考回路に陥ってしまったのは、ひとえに正しい知識がなかったからです。実は、ダイエットにカロリー制限は無用。空腹に耐える必要などありません。

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