基礎代謝の上げ方 エネルギーを消費する筋肉をつけること – livedoor


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基礎代謝の上げ方 エネルギーを消費する筋肉をつけること
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基礎代謝とは、その人が生きていくために使う、必要最小限のエネルギー量のことです。基礎代謝が高ければ、生きているだけでエネルギーを使い、その結果として、痩せやすく肥りにくいと言えるでしょう。多くの人の場合、若い時の方が基礎代謝は高く、歳をとるとともに基礎代謝は落ちていきます。また、体の大きい人 ...

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