これだけやればOK!毎日5分 体幹ダイエット – ニコニコニュース


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これだけやればOK!毎日5分 体幹ダイエット
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やりすぎ厳禁!? JKstock/Shutterstock.com. 運動はすればするほど痩せるというイメージがありますが、体幹ストレッチはやりすぎNG。やりすぎて体が慣れると、普段の生活ではカロリーをあまり使わない省エネな筋肉になってしまうからなのだとか。 体幹ダイエットエクササイズ自体でエネルギーを消費するという ...